（助力基层健康体检，致力基本公共卫生服务）

11.孩子也怕热，不用里三层外三层地裹着。

有一种冷，叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷；有一种“病”，叫做“穿衣强迫症”

12.宝宝感冒发烧，不要用酒精擦浴，也不要“捂汗”。

酒精擦浴可能引起酒精中毒。捂得太紧，热坏了、脱水了，孩子只会病得更重。

13.烫伤了，别乱抹东西。

正确的处理方法是：

·冲（冷水/自来水冲，不要用冰水）；

·脱（脱下烫伤处的衣物）；

·泡（在冷水中持续浸泡）

·盖(盖上干净的纱布或毛巾)；

·送(送往医院)。

烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉...统统不可取。

14.一天大便3次到一周大便3次，都是正常的。

只要便便的样子正常，别纠结次数。

15.不管有没有高危因素，50岁以上都应该去做一次肠镜检查。

一次检查，排除危险。

16.骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤。

因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。

17.“吃发物”不影响伤口愈合。

真正影响伤口愈合的因素是：年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟.......各种“忌口”、不吃东西，容易营养不良，更会妨碍伤口愈合呢。

18.强健膝盖，可以做一做靠墙静蹲。

膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲多低，以膝盖不觉得痛为准。坚持上半分钟左右，重复五六次。觉得累了就站起来。

19.肥胖会增加肿瘤发病率。

研究证明，部分恶性肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。

但和其它致癌因素相比，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴，迈开腿，控制好体重。

20.不存在能防癌抗癌的食物。

大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法，都没有经过科学考证。

如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症，这样医院恐怕要开到菜场里了.......

（推进基本公共卫生服务信息化高效性）

21.吃“发物”不会让癌症复发。

现代医学中，并没有“发物”一说，所以基本不存在“忌口”的说法，而“一种食物就能让癌的复发”的说法更是没有科学依据。

实际上，患者更应该吃一些高蛋白、易消化的食物，保证足够的营养才有利于治疗后的恢复。

22.宫颈糜烂不是病。

“宫颈糜烂”不是病，绝大多数情况都是正常的生理改变。

23.传统的“坐月子”有害。

产后的妈妈的确需要护理，但绝对不要不洗头、不洗澡、不刷牙、不下床、不出门….…

24.80岁的老人也能有20颗健康的牙。

不要再觉得“老掉牙”是宿命，只要你定期看牙医，坚持护牙。

25.吃再多胶原蛋白也不能美容。

吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸取不了这种大分子物质(蛋白质)。好好吃饭多喝水，这才是皮肤变好的基础。

26.防晒不仅能防止变黑，还能预防皮肤癌。

阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以，需要晒太阳，但别晒太狠。注意抹防晒霜。

27.关灯玩手机、看视频、看电子书......对眼睛伤害更大。

既然关了灯，就安心睡觉吧。

28.卡了鱼刺不要吞饭。

试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。

29.配一副合适的老花镜。

上了年纪，眼睛生理调节功能下降，会出现“老花”。提高环境亮度，把手机字体调大，避免长时间连续看书看电视，都对眼睛好。建议去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。

30.不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。

用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。大部分人耳屎是可以自行排出的。

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